イソフラボン配合

体のリフレッシュにもコエンザイムQ10

コエンザイムQ10とは生きていくために必要なエネルギーを作りだすという大事な役割がある、補酵素と呼ばれる消化などを行う酵素を助ける物質です。
コエンザイムQ10は身体が疲れた時のリフレッシュなどにも摂取すると良いとされています。
身体にとってどのような効果があるのでしょうか。

コエンザイムQ10は筋肉や骨格や臓器など、人間の身体のありとあらゆるところに存在している細胞の中の器官のひとつである、ミトコンドリアに含まれています。
コエンザイムQ10はラテン語のいたるところ、という意味があるユビキノンという別名でも呼ばれることもあります。
またビタミンによく似ている物質であることから、ビタミンQとも言われています。

ミトコンドリアでは、ATPと呼ばれるエネルギーを作りだすはたらきを行っています。
血液に乗って運ばれてきた酸素を使って、糖や脂肪をアデノシン三リン酸、頭文字を取って「ATP」という物質を生成するはたらきがあります。
ATPは細胞が動くために必要な物質となり、臓器や組織を動かす力となるのです。

コエンザイムQ10は体内にある物質ですが20代をピークにして、少しずつ減りはじめます。
ビタミンやミネラルが不足する食生活を続けていたり、また40代50代を越えるころには、体内のコエンザイムQ10は急激に減っていくため、食べ物などで補っていく必要があります。

食物では主に穀物やクルミやアーモンド、青魚などに多く含まれています。
脂溶性なので、脂質を含んでいる食事と一緒に摂取すると、吸収率が上がると言われています。
食品から摂取できなかったり不足しがちな分は、サプリメントなどで補っていく必要があります。

細胞の中でエネルギーを作りだすはたらきは、古い細胞を新しくしていく新陳代謝を活発にさせることにもつながります。

またコエンザイムQ10には、抗酸化作用、疲労回復効果http://coq10-supplement.com/hiroukaihuku.htmlがあることでも知られています。
強いストレスなどが続くと活性酸素が多く発生し、身体のあちこちの細胞が酸化してしまうことにより、いろいろな病気などの原因となってしまいます。